{"id":6,"date":"2025-02-15T16:02:24","date_gmt":"2025-02-15T15:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/?page_id=6"},"modified":"2025-09-05T12:50:06","modified_gmt":"2025-09-05T10:50:06","slug":"psychotherapy-you-jestem-tu-dla-ciebie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/","title":{"rendered":"Psychotherapy You"},"content":{"rendered":"\n

<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n

Psychotherapy You<\/strong> to spokojne miejsce, w kt\u00f3rym pomagam osobom w kryzysie psychicznym odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Je\u015bli czujesz, \u017ce czego\u015b Ci w \u017cyciu brakuje, zach\u0119cam Ci\u0119 serdecznie. Mo\u017cemy wsp\u00f3lnie si\u0119 tym zaj\u0105\u0107.
Razem mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 temu, co powstrzymuje Ci\u0119 przed \u017cyciem w pe\u0142ni. Psychoterapia pomaga leczy\u0107 rany, kruszy\u0107 mury w relacjach z innymi, uwalnia energi\u0119, uspokaja i odci\u0105\u017ca.<\/p>\n\n\n\n

Zapraszam Ci\u0119 do bezpiecznej przestrzeni i do wsp\u00f3lnej podr\u00f3\u017cy po to, czego teraz potrzebujesz.<\/p>\n\n\n\n


Um\u00f3w si\u0119 na konsultacj\u0119:<\/p>\n\n\n\n

Tel. 793970584 <\/p>\n\n\n\n

E-mail: kasiaginalska@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
Znajd\u017a termin<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>
\"\"<\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

JAK DZIA\u0141A PSYCHOTERAPIA<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

JE\u015aLI PSYCHOTERAPIA NIE DZIA\u0141A, TO MO\u017bE BY\u0106 POW\u00d3D<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

Dlaczego potrzebujemy<\/strong> negatywnych emocji?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

“Rana jest miejscem, przez kt\u00f3re wchodzi \u015bwiat\u0142o.” Rumi<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

FAQs<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da pierwsza wizyta?<\/h3>\n\n\n\n

Na pocz\u0105tek odbywa si\u0119 kilka konsultacji, na kt\u00f3rych poznaj\u0119 klienta i jego sytuacj\u0119, a klient m\u00f3j spos\u00f3b pracy. Po kilku sesjach wsp\u00f3lnie podejmujemy decyzj\u0119 o tym, czy kontynuowa\u0107
prac\u0119 i okre\u015blamy co b\u0119dzie jej przedmiotem.
Podczas pierwszej wizyty klient opowiada z czym si\u0119 zg\u0142osi\u0142, a ja staram si\u0119 zrozumie\u0107 na czym polega trudno\u015b\u0107. Zadaj\u0119 te\u017c pytania na temat wieku, sytuacji rodzinnej i zawodowej, zdrowia i przyjmowanych lek\u00f3w, dotychczasowych do\u015bwiadcze\u0144 z psychologiem\/psychoterapeut\u0105\/psychiatr\u0105. Mamy wtedy r\u00f3wnie\u017c okazj\u0119 zobaczy\u0107 czy uda\u0142o nam si\u0119 nawi\u0105za\u0107 kontakt i czy jest on bezpieczny, komfortowy, obiecuj\u0105cy. Jest to nies\u0142ychanie wa\u017cne by osoba, kt\u00f3r\u0105 wybrali\u015bmy na psychoterapeut\u0119 wzbudza\u0142a nasze zaufanie i by dobrze si\u0119 przy niej czu\u0107- na tyle ile jest to mo\u017cliwe przy pierwszej sesji, kt\u00f3ra jednak wymaga od wielu os\u00f3b odwagi i ods\u0142oni\u0119cia si\u0119 przed obc\u0105 osob\u0105- a to mo\u017ce by\u0107 trudne.<\/p>\n\n\n\n

Na drugiej wizycie nast\u0119puje wywiad dotycz\u0105cy \u017cyciorysu- do\u015bwiadcze\u0144 z dzieci\u0144stwa, relacji z rodzicami, r\u00f3wie\u015bnikami, wszelkich znacz\u0105cych wydarze\u0144 w historii klienta, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na dzisiejsze funkcjonowanie. Wa\u017cne jest by pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie trzeba od razu opowiada\u0107 wszystkiego ze szczeg\u00f3\u0142ami je\u015bli nie czujemy si\u0119 na to gotowi. Druga konsultacja ma na celu pokaza\u0107 t\u0142o i kontekst do\u015bwiadczanych trudno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Trzecia wizyta to podj\u0119cie wsp\u00f3lnej decyzji co dalej. Omawiamy oczekiwania dotycz\u0105ce spotka\u0144 terapeutycznych, opowiadam o tym jak wygl\u0105da terapia i na tej podstawie umawiamy si\u0119 na kontrakt terapeutyczny, b\u0105d\u017a kr\u00f3tkoterminowe wsparcie psychologiczne w postaci kilku sesji. Decyduj\u0119 czy posiadam kompetencje by pom\u00f3c klientowi w tym, co zg\u0142osi\u0142, ewentualnie sugeruj\u0119 inny kierunek. Podobnie klient decyduje czy odpowiadaj\u0105 mu zasady wsp\u00f3\u0142pracy, czy jest to zgodne z jego oczekiwaniami. Je\u015bli tak, to ustalamy cele terapeutyczne czyli czego ja w\u0142a\u015bciwie chc\u0119 od tych spotka\u0144, po czym poznam, \u017ce terapia zadzia\u0142a\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Jak d\u0142ugo trwa psychoterapia?<\/h3>\n\n\n\n

W zale\u017cno\u015bci od charakteru zdiagnozowanych trudno\u015bci oraz stopnia gotowo\u015bci klienta na zmiany, terapia mo\u017ce trwa\u0107 od kilku miesi\u0119cy do kilku lat. \u017beby by\u0142o wida\u0107 pierwsze efekty nale\u017cy da\u0107 sobie minimum 6 miesi\u0119cy, jednak trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to kwestia indywidualna. Osoby w chwilowym kryzysie b\u0105d\u017a te silnie zmotywowane i autorefleksyjne mog\u0105 poczu\u0107 si\u0119 lepiej ju\u017c po kilku spotkaniach, natomiast osoby z g\u0142\u0119bszymi trudno\u015bciami potrzebuj\u0105 nawet kilku lat by wprowadzi\u0107 trwa\u0142e zmiany. Czas terapii zale\u017cy od g\u0142\u0119boko\u015bci zaburzenia\/nasilenia problemu, od indywidualnego zaanga\u017cowania, od w\u0142a\u015bciwego doboru terapeuty.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Z kim pracuj\u0119?<\/h3>\n\n\n\n

Pracuj\u0119 z osobami doros\u0142ymi, w indywidualnym kontakcie. Zapraszam r\u00f3wnie\u017c obcokrajowc\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 bra\u0107 udzia\u0142 w terapii po angielsku. Bliskie mi obszary to zaburzenia nastroju, depresja, zaburzenia l\u0119kowe, ataki paniki, traumy, zaburzenia osobowo\u015bci, zaburzenia od\u017cywiania, niska samoocena, samotno\u015b\u0107, agresja, problemy w kontaktach mi\u0119dzyludzkich, \u017ca\u0142oba, poronienie, niep\u0142odno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Jak pracuj\u0119?<\/h3>\n\n\n\n

Pracuj\u0119 w nurcie integracyjnym. Oznacza to, \u017ce czerpi\u0119 z wielu podej\u015b\u0107 psychoterapeutycznych i dostosowuj\u0119 metody do indywidualnych potrzeb klienta. \u0141\u0105cz\u0119 spojrzenie psychodynamiczne z do\u015bwiadczeniowym charakterem pracy nad ‘tu i teraz’ wywodz\u0105cym si\u0119 z Gestalt. Nieod\u0142\u0105cznym elementem mojej pracy jest tak\u017ce baza narz\u0119dzi poznawczo-behawioralnych, ale te\u017c rozwijanie potencja\u0142u klienta, kt\u00f3re cechuje nurty humanistyczne. W moim podej\u015bciu wa\u017cne s\u0105 zar\u00f3wno aktualne relacje klienta, jego sytuacja rodzinna i trudno\u015bci, ale i zrozumienie tego sk\u0105d wzi\u0119\u0142y si\u0119 jego problemy, oraz spojrzenie na dzieci\u0144stwo. Wsp\u00f3lnie d\u0105\u017cymy do tego, by odkry\u0107 na g\u0142\u0119bszym poziomie co przeszkadza klientowi w polepszeniu jego komfortu \u017cycia. Zadaj\u0119 te\u017c sporo zada\u0144 terapeutycznych. Wszystkie metody nakierowane s\u0105 na to, by klient m\u00f3g\u0142 wej\u015b\u0107 w g\u0142\u0119bszy kontakt z samym sob\u0105 i dzi\u0119ki temu korzysta\u0107 ze swoich zasob\u00f3w i dzia\u0142a\u0107 zgodnie ze swoimi potrzebami.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
“Gdy nie mo\u017cemy zmieni\u0107 sytuacji, pozostaje nam zmieni\u0107 siebie” Viktor E. Frankl<\/h6>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psychotherapy You to spokojne miejsce, w kt\u00f3rym pomagam osobom w kryzysie psychicznym odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Je\u015bli czujesz, \u017ce czego\u015b Ci w \u017cyciu brakuje, zach\u0119cam Ci\u0119 serdecznie. Mo\u017cemy wsp\u00f3lnie si\u0119 tym zaj\u0105\u0107.Razem mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 temu, co powstrzymuje Ci\u0119 przed \u017cyciem w pe\u0142ni. Psychoterapia pomaga leczy\u0107 rany, kruszy\u0107 mury w relacjach z innymi, uwalnia energi\u0119, uspokaja i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":278,"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions\/278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychotherapy-you.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}